urasukeです。
過去2記事でファスティングを行ってから終了後4カ月経過してのメリットを記載しました。
ファスティング・断食を3日間行った感想 ~終了直後まで~ | うらす家ブログ (urasukeserver.com)
ファスティング・断食を3日間行った感想 ~終了後の変化~ | うらす家ブログ (urasukeserver.com)
今回は、断食後に食生活が一変してから感じたデメリットを公開します。
一日一食のデメリット
1.お腹の音が鳴る
仕事中にお腹の音が鳴ることが個人的には一番のデメリットです。毎日お腹が鳴っていると、「ご飯食べるお金ないの?」と心配されるからです(笑)。
2.ランチに行けない
私はもともとランチが大好きでした。ランチは低価格でいいものが食べられる店が多いためです。
休みの日に散歩をしていると、美味しそうなお店がゴロゴロあります。そんな時に、唾をのみながら前を通過するのは精神的に苦痛ではあります。
まとめ
頑張ってデメリットを出しました(笑)。実際のところ、上記の2つは個人的にはデメリットではなく、ランチが不要になると食費が減り、むしろメリットでもあります。
しかし、一日一食は人によっては危険な行為であるため、注意して行って下さい。
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