ファスティング・断食を3日間行った感想 一日一食のデメリット

urasukeです。

過去2記事でファスティングを行ってから終了後4カ月経過してのメリットを記載しました。

今回は、断食後に食生活が一変してから感じたデメリットを公開します。

一日一食のデメリット

１．お腹の音が鳴る

仕事中にお腹の音が鳴ることが個人的には一番のデメリットです。毎日お腹が鳴っていると、「ご飯食べるお金ないの？」と心配されるからです（笑）。

２．ランチに行けない

私はもともとランチが大好きでした。ランチは低価格でいいものが食べられる店が多いためです。

休みの日に散歩をしていると、美味しそうなお店がゴロゴロあります。そんな時に、唾をのみながら前を通過するのは精神的に苦痛ではあります。

まとめ

頑張ってデメリットを出しました(笑)。実際のところ、上記の2つは個人的にはデメリットではなく、ランチが不要になると食費が減り、むしろメリットでもあります。

しかし、一日一食は人によっては危険な行為であるため、注意して行って下さい。