urasukeです。
2020年1月4日の初売りでシックスパッドを購入して以来、ほぼ毎日シックスパッドを使用し続けた効果を公開します。
結論から言うと
シックスパッドだけでダイエットは不可能です。シックスパッド、トレーニング、食事管理を組み合わせることで効果を倍増させることができます。
シックスパッドを使用の経緯
私は直近10年間で60kg→73kgまで少しずつ成長してきていました。このままでは、いずれ100kgに到達してしまう。また、健康診断の結果が思わしくなかったことから、昨年の2020年1月にダイエットを決意しました。当時は、ダイエットって何から開始すればいいか分からなかったため、「楽してやせたい！！」といった強い思いから、シックスパッドでダイエットしよう！と決意しました。
シックスパッド使用前
写真の通り、シックスパッド使用前はお腹がいい感じにたるんでいますね(笑)。特に下っ腹の出方がひどいですね。
シックスパッド使用 & 運動なし & 食事管理なし
残念ながら写真は取っていないですが、シックスパッド使用前と全く変わっていないです。
シックスパッド使用 & 運動あり & 食事管理あり
写真の通り、お腹の脂肪がいい感じに減ってきています。まだまだ改善の余地がありますが、長期的スパンでマッチョになります！もちろんこれからもシックスパッドは使用します。
ちなみに、現在の体重は63kgで、使用前から-10kgです。
補足ですが、2020年11月に行われた健康診断の結果も改善され、今年の健康診断の再検査なしです！！これは本当に嬉しい出来事です！
実際にどんなトレーニングをして、どんな食事管理をしたかは↓の記事で紹介していますので、是非ご覧ください。
正月太りを解消！3カ月で10kg痩せた自宅でできるおすすめのダイエット方法！ | うらす家ブログ (urasukeserver.com)
さらに、↓で1年間使用して分かったシックスパッドのコストについても紹介していますので、是非ご覧ください。
シックスパッドを約1年間使用して分かった見えないコスト！ 本体価格よりもジェルの方が高かった！？サブスクモデルの脅威とは・・・ | うらす家ブログ (urasukeserver.com)
まとめ
ダイエット目的でシックスパッドを使用することはオススメしません。
シックスパッドは筋トレの補助的な役割で使用することをオススメします。
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